Protein merupakan nutrisi penting untuk tubuh dalam pemenuhan kalori, memperbaiki sel sel rusak, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, konsumsi yang dilakukan secara berlebihan dapat
Category: Kesehatan
Pelari senior Hendri Perdede mengatakan, pemenuhan nutrisi penting dilakukan sebelum pelari mengikuti ajang lomba. Selain makan bergizi seimbang, asupan dua hari sebelum perlombaan perlu diperhatikan.